Marcher Pour Maigrir Plus Facilement
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Marcher Pour Maigrir Plus Facilement
By:Dr Denis Boucher Ph D
Published on 2018-01-16 by Denis Boucher
Ce livre de 30 pages va droit au but. Il vous enseigne a marcher pour maigrir plus facilement... Nous sommes ici loin de l'entrainement de haute intensite. Vous pourriez penser que vous ne depenserez jamais assez de calories pour maigrir. Si c'est le cas, vous vous trompez, car vous apprendrez a exploiter la zone de frequences cardiaques ou vous brulez le plus de gras. De cette maniere, vous stimulerez votre corps afin qu'il brule le plus de gras possible, sans vous epuiser. Je vous propose ici une strategie d'entrainement cardio efficace. Mais, vous devez appliquer les conseils fournis et changer votre style de vie afin d'obtenir les resultats escomptes. Il ne s'agit pas d'une approche miracle. L'exercice doit etre integre a un mode de vie equilibre afin que vous puissiez en tirer le maximum de benefices. Il est temps de marcher pour maigrir plus facilement. Non, vous n'avez pas besoin de vous epuiser a l'entrainement afin d'atteindre vos objectifs. Chapitres: 1. N'epuisez pas votre corps 2. Pourquoi j'affirme toutes ces choses monstrueuses . 3. Le but si simple de la marche. 4. Les benefices de la marche. 5. Prendre conscience des benefices. 6. La zone de frequences cardiaques ou vous brulez le plus de gras. 7. Le programme d'entrainement initial sur 12 semaines. 8. Votre calendrier d'entrainement 9. Perdre du poids. 10. Mais ca ne s'arrete pas apres 12 semaines 11. S'entrainer avec intelligence afin de perseverer.
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